睡前吃魚油的好處、魚油睡眠、早餐吃魚油在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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魚油的最佳補充時機為三餐飯後，可讓魚油跟著食物中的脂肪一同被吸收利用。此外，目前也有部分關於睡前吃魚油好處的研究，例如讓多位兒童在16周內每日服用 ...

1.可維持心血管健康 · 2.有益於視力保健 · 3.有助於改善老年人的記憶力 · 4.可改善憂鬱症狀 · 5.部分研究顯示魚油有益於減輕體重 · 6.減輕類風濕性關節炎症狀 · 7.魚油可維持皮膚 ...

網上流傳「深海魚油晚上睡前吃效果好」，廖偉呈說明，事實上，並沒有研究確切指出，魚油睡前吃的吸收及功效會比飯後吃更好。因此在沒有確切的科學實證下， ...

網上有些人有發言「深海魚油晚上睡前吃效果好」，其實在文獻上的記載並沒有發現有研究確切指出魚油睡前吃吸收或是功效會比飯後吃更好。因此在沒有確切的 ...

吃魚油健康好處多？專家揭6大功效原理. 大量研究發現，多吃魚的族群罹患慢性疾病 ... 雖然攝取魚油有幫助睡眠品質的效益，但尚無研究指出睡前攝取效果更佳。

睡前吃魚油可助睡眠？什麼時候吃好處最多？想追求功效專家這樣吃 ... 由於魚油營養成分以脂肪為主，廖偉呈藥師撰文說明，魚油能夠幫助脂溶性維生素吸收， ...

另外，網路上流傳「深海魚油晚上睡前吃效果好」，實際上，廖偉呈解釋文獻中並無研究確切指出，睡前吃魚油吸收或功效會比飯後吃更好。因此，在沒有確切 ...

並不建議魚油在睡前吃，因為魚油在隨餐&飯後食用，才是最利於人體吸收利用的時間點，且根據實驗證實，只要長期、持續的補充魚油，就可以有效達到幫助 ...

吃魚油有那些功效、好處與副作用?魚油什麼人不能吃?睡前吃魚油有好處嗎?魚油富含EPA、DHA，可以促進新陳代謝、調節生理機能，還可以調節我們因為外食 ...

... 睡前吃魚油比飯後吃更好則沒有文獻佐證。推薦閱讀：抗發炎魚油吃多少才有效？哪些天然食材含有Omega3？魚油可以跟其他保健品一起吃嗎？魚油與日常 ...