基礎代謝率標準表、肌肉率標準表、基礎代謝率年齡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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平均而言，女性的基礎代謝率會落在1100～1400 大卡、男性則是1400～1700 大卡的範圍較為常見。「可是編編，我上次測了一台體脂計，上頭顯示了2000 大卡耶 ...

一般而言成年男性體脂肪率超過25%，成年女性超過30% 就是肥胖；而男性體脂率介於15~25%，女性體脂率介在20%~30% 則為正常值，確切的數據會因為年齡有所 ...

美國運動醫學協會對基礎代謝率的計算標準，提供了以下公式：. ⚡️男性基礎代謝率（大卡）=（13.7×體重（公斤））+（5.0×身高（公分））-（6.8× ...

基礎代謝率占了約七成的每日總消耗能量，剩下兩、三成多餘的消耗量，是由什麼消耗的呢？ ○ 身體的活動程度：你好動嗎？還是習慣久坐？ ○ ...

平均來說，女性的基礎代謝率會落在1100～1400 大卡、男性則是1400～1700 大卡。人在嬰兒時期的基礎代謝率最好，到了孩童時期會快速下降，等到成人之後會逐漸趨於穩定。而 ...

簡單來說，基礎代謝率就是在維持人體基本機能之運作，有40％來自肌肉，60％來自大腦跟內臟消化器官。人一天所需要的熱量消耗，基礎代謝率就占了70％。

基本代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數，主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌，腎臟過濾排泄作用，肌肉緊張度，細胞的功能等所需的熱量 ...

人體的「基礎代謝率」，約佔人體總熱量消耗的65至70％。 · 身體活動所需的熱量，約佔總熱量消耗的15至30％。 · 消化食物所需的熱量，約佔總熱量的10％。

掌握基礎代謝率是成功減肥的第一步，本文解析基礎代謝率的標準及計算方法，讓你更了解身體能量消耗，從年齡、性別到體脂肪與肌肉量，進一步了解每日總 ...

基礎代謝率標準表. 基礎代謝率會因為體重、身高、年齡有差異，下表是不同性別在不同年齡層的 ...